Stage Bien-Être

Découvrir et accepter sa voix pour mieux dire. Trouver sa voix pour trouver sa place

 

Notre voix et sa caisse de résonance, notre corps, nous trahissent bien plus que l’on pense.

Extinction de voix, manque de puissance, respiration bloquée, tensions musculaires…tous ces signaux qu’ils nous envoient sont révélateurs de problèmes bien plus enfouis que nous ne voulons pas voir.

Apprendre à connaître sa voix, c’est apprendre à connaitre son corps, apprendre à le ressentir, l’écouter.

Cette connaissance de soi est un outil qui pourrait nous aider à gérer bien des situations, ou moments difficiles.

Mais notre civilisation, notre éducation, notre culture nous ont éloignés de ce partenaire.

Peut être est ce pour cela que le monde va si mal ?

(les populations, souvent les plus riches, sont les plus tristes et mal en point ?)

Être bien dans sa voix c’est être bien dans son corps et donc être bien avec soi.

Cette sérénité, ce bien être fait partie de chacun d’entre nous et qu’il est peut être facile d’y accéder .

Pre-requis :

Se stage s’adresse à toutes les personnes désirant entamer ou continuer leur chemin vers le bien être.

 

Développement personnel : les étapes

Nous aborderons la voix dans toute sa complexité, avec des notions théoriques, biologiques, et techniques mais aussi et surtout par de la mise en pratique en s’appuyant d’exercices ludiques qui feront de ce stage un moment de convivialité et d’échange.

  • Comprendre la respiration et l’utiliser comme un anti stress
  • Apprendre à poser sa voix et à l’utiliser dans le confort
  • Apprendre à écouter et ressentir son corps
  • Prendre conscience de l’implication du corps
  • Apprendre à prendre la parole en public
  • Travailler sur la posture et le regard
  • Oser se positionner et s’affirmer
  • Comprendre l’importance du lâcher prise
  • Sortir les non-dits par le cri